VIVRE SA SOPHROLOGIE
La sophrologie pour vaincre la douleur
La sophrologie pour tous
La sophrologie pour vaincre la douleur
La douleur est une sensation physique désagréable voir douloureuse selon son intensité et nos propres ressentis. Il existe différents types de douleurs qui peuvent être soit aigues, brèves, chroniques, persistantes. Nous ressentons alors une gêne voir une douleur plus ou moins intense qui va nous alerter sur un endroit spécifique de notre corps.
Ainsi, la douleur apparait si on vient de se faire mal suite à un incident, une chute, ou une inflammation, une conséquence d’une maladie ou d’ un problème corporel soudain (digestion, forte chaleur), les suites d’opération, quand le corps a subi une intervention et la rééducation est aussi douloureuse.
Nous sommes en souffrance quand la douleur s’installe et devient régulière.
Des lors, la sophrologie propose une alternative sérieuse pour vaincre la douleur
Combattre la douleur physique avec la sophrologie
Au cours d’une nuit de sommeil, nous effectuons plusieurs cycles de 90 minutes allant du sommeil léger puis profond et ensuite paradoxal.
La sérotonine joue un rôle important pour nous aider à nous endormir. Cette hormone est fabriquée par notre corps durant la journée lors de l’exposition à la lumière naturelle, grâce à l’activité physique et aux activités relaxantes.
De même, la douleur s’installe suite à des mouvements répétitifs pouvant donner lieu à une tendinite qui peut être soulagée grâce à la sophrologie.
Comprendre la douleur émotionnelle
La douleur peut aussi avoir un aspect émotionnel, nous ressentons une douleur physique suite à un problème psychologique, une situation douloureuse, choc émotionnel, un évènement traumatique. Cela peut produire le même effet sur notre corps puisque nous ressentons de la douleur. Notre cœur se serre, notre ventre se contracte, la gorge se serre, cela devient douloureux.
Nous subissons souvent cette douleur sans pouvoir l’anticiper. Une fois installée elle peut être soulagée par des anti douleurs mais cela n’est qu’une solution à court terme pour les douleurs chroniques et persistantes car les anti douleurs ne sont pas toujours efficaces le corps s’habitue et la prise de médicaments peut poser problèmes.
L'accompagnement
La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical.
Elle permet d’accompagner un protocole médical déjà mis en place par un médecin. Elle va apporter un soulagement à la personne par des exercices de relaxation dynamique qui va permettre d’évacuer les tensions emmagasinées dans tout le corps. Ces tensions sont responsables de douleurs. La personne se sent rapidement détendu et va pouvoir reproduire cet état de détente.
La technique de visualisation positive va amener la personne dans une profonde relaxation qui va la soulager et d’intégrer cet état.
Je vous propose de vous accompagner vers cette étape de changement.
Les séances sont à adapter selon vos disponibilités et votre objectif d’accompagnement.
Les séances peuvent rapidement soulager la personne de son inconfort et apporter un véritable bien être.
Faites appel à Vivre sa sophrologie dans le Var.