VIVRE SA SOPHROLOGIE
LA SOPHROLOGIE POUR ENFANTS
La sophrologie pour tous
Découvrir la sophrologie pour enfants.
Les enfants sont en plein apprentissage et peuvent ressentir des difficultés face à ce que le monde leur impose. Ils peuvent vivent des situations problématiques qui jouent sur leur état émotionnel (séparation, deuil, rivalité, exclusion). Certaines situations peuvent être incompréhensibles et vécu de manière douloureuse.
Les séances de sophrologie avec les enfants sont très ludiques pour lui donner accès à ses propres ressentis. Elles l’aident à mieux communiquer avec les autres et à dépasser ses difficultés.
Détecter les besoins
Les enfants peuvent se sentir à l’écart, inférieurs, incapables ou tout simplement épuisés.
Des problèmes de concentration, de troubles du sommeil, d’agressivité, de colère, de peur, de timidité excessive, d’énurésie, des troubles de l’alimentation, des troubles de la parole sont des signes que l’enfant n’a pas trouvé son équilibre. Il ne se sent pas entendu ni à sa place.
L’enfant exprime par son corps ce qu’il vit à l’intérieur de lui.
Les bienfaits d’une séance
Un enfant a besoin d’être écouté et compris. Le monde autour de lui doit lui être accessible pour qu’il puisse s’épanouir. Il a besoin d’être reconnu et d’être encourager pour grandir sereinement. Besoin d’être entendu pour prendre sa place. Le monde des adultes est parfois très exigeant.
Il doit s’adapter continuellement.
L’enfant ressent des émotions qu’il n’arrive pas à exprimer.
Sa difficulté est de pouvoir se connecter à ses ressentis et à mettre des mots sur ce qu’il ressent.
L'accompagnement
La sophrologie aide votre enfant à se reconnecter avec ses capacités et lui donne les outils pour mieux grandir. L’enfant apprend de ce fait à se connecter avec ses ressentis corporels et ses émotions. Ainsi il va apprendre à reconnaitre son émotion et à pouvoir mettre des mots dessus.
Les exercices proposés lui permettent d’être à l’écoute de son corps. Il met des mots sur ce qu’il ressent. Il apprend à se connecter avec lui-même.
Il prend conscience de ses facultés personnelles. Cela l’aide à reprendre confiance en lui et à retrouver un équilibre avec son environnement.
Déroulement séance
Les séances de sophrologie sont plus courtes pour lui permettre d’être attentif et de suivre la séance selon ses capacités. Quelques séances suffisent à lui redonner confiance en lui. Je propose des exercices de relaxation dynamique adaptés à son âge. Quelques respirations avec des gestes de contractions musculaires lui permettent de lâcher prise et de retrouver de la détente.
Les relaxations profondes sont des outils efficaces qui lui permettent d’accéder facilement à son imaginaire. Je l’aide à se connecter à son propre monde imaginaire pour l’aider a retrouver son équilibre.