VIVRE SA SOPHROLOGIE
La sophrologie en entreprise
La sophrologie pour tous
La sophrologie : les bienfaits en entreprise
Il est parfois difficile de gérer et son surmonter son stress au travail.
Le salarié étant à bout, fatigué ne se sent plus efficace et devient irritable et moins performant.
Le stress contribue aux décisions d’arrêt de travail car il peut engendrer d’autres difficultés (perte de sommeil, irritabilité, fatigue, impact sur la vie personnelle).
Si le stress s’installe au quotidien, le salarié n’arrive plus à avancer. Il accumule alors des tensions et des ruminations qui ont un effet négatif sur sa santé physique et morale. Le burn-out est le signe d’un épuisement professionnel. Il est essentiel pour l’individu qui y est confronté de prendre conscience de ses limites.
Les salariés d’une entreprise peuvent bénéficier de séances de sophrologie pour les aider à surmonter ce stress.
L’employeur peut pour le bien de son entreprise souscrire à une mutuelle remboursant les séances de sophrologie.
L’intérêt de la sophrologie en entreprise
Faire appel à un sophrologue et mettre en place une démarche collective est très utile pour l’entreprise. De plus en plus d’entreprises choisissent d’intégrer la sophrologie à leur programme de bien être pour leurs employés pour ses nombreux bienfaits.
L’entreprise peut même faire appel par le biais de son comité d’entreprise à un sophrologue (séance individuelle ou collective).
De nombreuses structures embauchent actuellement des sophrologues pour gérer au quotidien le personnel ainsi que les bénéficiaires (entreprises, associations, secteur de la petite enfance, milieu socio-éducatif, maison de retraite EHPAD, formation professionnelle, centre de thalassothérapie…)
L’intérêt des séances en entreprise
Les séances de sophrologie en entreprise jouent un rôle important dans le bien-être des salariés.
Cela permet une meilleure prise en compte des besoins individuels et collectifs.
La sophrologie a des effets positifs sur le corps et l’esprit, permet de prendre du recul face aux obstacles rencontrés. Elle aide à améliorer la concentration.
Elle aide les employés à mieux gérer leur stress et à développer leurs compétences. Elle aide à mieux se recentrer sur ses objectifs de travail en se libérant des émotions négatives qui empêchent d’avancer.
Elle contribue à l’épanouissement personnel. Elle améliore les relations entre les salariés favorise la cohésion et le travail d’équipe et permet un meilleur développement de leur capacités.
Les salariés qui bénéficient de séances de sophrologie apprennent à reconnaitre leur force et à identifier leur faiblesse et améliorent ainsi leur performance. Ils se sentent plus confiants et motivés pour atteindre leur objectif fixé par l’entreprise.
Déroulement d’une séance en entreprise
Le déroulement de la séance commence par un entretien de séance où je présente et explique la sophrologie et ses bienfaits. Je vous propose ensuite des exercices de relaxation dynamique associés à de la respiration et des exercices de visualisation positive. Méthode très efficace pour le relâchement du corps, le lâcher prise, la prise de conscience et la transformation intérieure.
Le salarié ressent une détente immédiate et les effets se font rapidement sentir. La cohésion du groupe devient plus forte et permet d’instaurer un climat plus agréable en favorisant une bonne gestion des conflits et une meilleure communication.
Source de motivation pour les collaborateurs pour avancer dans l’entreprise.
Accompagnement en entreprise
Je propose un protocole d’accompagnement sur plusieurs séances (à adapter selon les besoins de l’entreprise) de 45 mn pour un groupe de 12 salariés.
Les séances sont programmées et peuvent se dérouler soit pendant ou en dehors des heures de travail au sein de l’entreprise.
Les objectifs sont définis à l’avance avec le DRH selon les besoins du personnel et de l’entreprise.
Je vous accompagne dans ce parcours pour aider les employés à retrouver leur équilibre.