VIVRE SA SOPHROLOGIE
Sophrologie à Brignoles (83170)
Bien vivre sa sophrologie
Qu’est-ce que la sophrologie ?
La pratique de la sophrologie à Brignoles (83170) présente de nombreux avantages, à la fois sur le plan physique et psychique. C’est une méthode douce inspirée de plusieurs techniques occidentales (comme l’hypnose et la psychologie) et orientales (comme le zen japonais, le bouddhisme tibétain et le yoga). Aussi, elle a été créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960. Concrètement, le terme « sophrologie » signifie « étude de l’harmonisation de la conscience ». Autrement dit, cette discipline vise à retrouver l’harmonie entre le physique et le mental, et à développer sérénité et mieux-être. Elle est basée sur une combinaison d’exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive. Vivre sa Sophrologie vous aide à mieux comprendre cette pratique.
À quoi sert une séance ?
Une séance vous apporte mieux-être mental et détente physique. Grâce aux différents exercices pratiqués, vous allez apprendre à gérer vos émotions et à apaiser vos pensées, en relaxant votre corps. Vous allez oublier toutes vos préoccupations et tous vos problèmes. Aussi, en connaissant mieux et en sachant éliminer les tensions, vous arriverez à réduire les niveaux d’anxiété et le stress. Entre autre, cette pratique vous aide à accepter les changements. Mais encore, elle permet de mieux se connaitre et de puiser dans ses ressources pour apporter des solutions positives sur sa vie. En outre, elle permet la prise de recul et le lâcher-prise, et renforce l’énergie et la motivation.
Pratiquez avec un sophrologue à Brignoles (83170)
Si vous souhaitez bénéficier de tous les avantages de cette pratique, suivez une séance avec le sophrologue à Brignoles (83170). Ce dernier dispose les connaissances nécessaires et sait faire preuve d’empathie et d’écoute. À noter, il suit un protocole strict et soumis à l’obligation de confidentialité. Et en aucun cas, il apporte des jugements sur ce que vous vivez. En ce qui concerne la séance de sophrologie, elle débute généralement par un temps d’accueil et d’échange. Vous pouvez en profiter pour connaître davantage sur les méthodes utilisées par le spécialiste. Mais aussi, durant ce temps d’échange, vous allez établir ensemble l’objectif à atteindre. La durée de la consultation varie.
Suivez une séance de sophrologie avec Vivre sa Sophrologie à Brignoles (83170)
Une séance pratiquée par notre spécialiste vous aide à combattre le stress et à retrouver la confiance en soi. Ses techniques sont également très efficaces pour la gestion des émotions, l’amélioration de la concentration, la gestion de la douleur, des addictions ou des phobies, l’accompagnement aux traitements médicaux, etc. Elle vous accompagne également dans le cadre de l’accouchement ou pour la préparation mentale d’événements, par exemple une compétition. Spécialisée dans ce domaine, Catherine Lecerf vous propose la meilleure séance de sophrologie à Brignoles (83170). Si toutefois vous avez des questions, n’hésitez pas à nous contacter ! Pour prendre rendez-vous, rendez-vous directement sur le lien Prendre rendez-vous.
Retrouvez nous également dans l’annuaire des sophrologues dans le VAR.